自分責めをやめて、 コミュニケーションを取るように心掛けることで、さらに妄想の世界に入っていくことを防いで、 私が楽しいと思うことを考えたり、実際にやってみること。 たったここ1.2週間くらいなんだけど、とても毎日が生きやすくなった❤️ 悩みで埋め…